Autoexamen de Mamas
El cáncer de mamas puede llegar a ser una enfermedad devastadora, especialmente si no es detectado a tiempo- durante las primeras etapas del mismo. No obstante, a través de controles y exámenes frecuentes, usted podría contribuir a disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de mamas, y además podría incrementar sus probabilidades de obtener un diagnóstico temprano. Ésto permitiría que el tratamiento para curar esta enfermedad pudiera ser más efectivo, mejorando su calidad de vida y contribuyendo a que recupere su salud completamente. Todas las mujeres que tengan más de 20 años de edad deberían realizarse un autoexamen mamario. El autoexamen mamario podría ayudarla a tomar un rol activo en el cuidado de su propia salud y en su bienestar, y además podría ayudarla a salvar su propia vida.
¿Qué es un Autoexamen de Mamas (BSE, por sus siglas en Inglés)?
Un autoexamen mamario es un control que podrá realizar usted misma para saber si tiene alguna clase de bulto, de protuberancia o alguna irregularidad en sus pechos. El autoexamen mamario implica examinar y controlar exhaustivamente sus pechos en busca de cualquier clase de cambio o irregularidad en los mismos. También implica el hecho de tocar sus mamas para analizar su textura, tamaño, y su forma. Este examen podría ser realizado en la comodidad y la privacidad de su propio hogar.
¿Por Qué Deben Realizarse Autoexámenes Mamarios?
A pesar de que puede ser considerado una molestia; el hecho de realizarse un autoexamen mamario es -en la actualidad- una tarea extremadamente importante que la ayudará a gozar de un estilo de vida sano y saludable. Los exámenes mamarios realizados de manera periódica y apropiadamente pueden ayudarla a detectar signos de diferentes tipos de cáncer de mamas. Ésto se puede detectar porque los autoexámenes mamarios le permiten familiarizarse más con la apariencia de sus pechos y con la sensibilidad de los mismos. Por otro lado, la ayudará a estar consciente de cualquier cambio o irregularidad que pueda presentarse en sus pechos; mejorando las probabilidades de poder obtener un diagnóstico temprano y un tratamiento exitoso.
¿Cuándo Debería Realizarse un Autoexamen de Mamas?
Todas las mujeres mayores de 20 años deberían realizarse autoexámenes mamarios una vez al mes. El hecho de realizarse un examen por mes la ayudará a familiarizarse con la forma en la que deberían lucir sus pechos y con la sensibilidad y la textura que deberían tener, además debería permitirle detectar y realizar un seguimiento de cualquier clase de cambio que pudiera surgir repentinamente en alguno de ellos. Los autoexámenes mamarios son más efectivos cuando son realizados en períodos particulares del mes:
- Una mujer que estuviera menstruando debería realizarse un autoexamen mamario siete o diez días luego de haber tenido su período; momento en el cual sus pechos estarán menos sensibles y más desinflamados.
- Las mujeres embarazadas deberían realizarse autoexámenes mamarios siete o diez días luego de que hubieran vuelto sus períodos o en la fecha en las que solían tenerlos.
- Las mujeres que ya no menstruaran más deberían realizarse regularmente autoexámenes mamarios en días fáciles de recordar, tales como el primer o el último día del mes.
El Autoexamen de Mamas Durante el Embarazo
Los autoexámenes mamarios son particularmente importantes durante el embarazo. El cáncer de mamas podría desarrollarse durante el embarazo, afectando a 1 de cada 3.000 mujeres embarazadas. Durante el embarazo se dará cuenta de que experimentará un gran número de cambios en sus pechos. Ésto se debe a los incrementos de progesterona y de estrógeno en su torrente sanguíneo. También podría notar que sus pechos están más grandes e inflamados o más sensibles que nunca; lo cual podría dificultar la realización de los autoexámenes.
Trate de realizar sus controles mamarios en los días en los que sus pechos estén menos sensibles, o lleve a cabo los exámenes mientras esté tomando un baño de inmersión o una ducha. Asegúrese de someterse a controles y exámenes clínicos durante su primera consulta médica prenatal. Ésto le permitirá a su doctor de cabecera palpar o sentir cualquier clase de anormalidad antes de que sus pechos cambien de tamaño y de forma.
Qué Debería Buscar Durante un Autoexamen de Mamas
Durante sus autoexámenes mamarios, es realmente importante examinar todas las áreas de sus pechos: controlar la parte superior, la parte cercana a las axilas; la mitad inferior de sus pechos; y la que se encuentra debajo de los pezones. Básicamente, estará buscando cualquier cambio en la forma o en la textura de sus pechos, o algún cambio en sus pezones o en la piel de sus mamas. Preste especial atención a:
- Bultos duros o nódulos debajo de la piel.
- Engrosamiento, inflamación u hoyuelos en la piel.
- Cambios en el tamaño, la forma o en la simetría de sus pechos.
- Descargas del pezón.
- Sensibilidad en los pezones.
- Inversión de los pezones, o cambios en la dirección de los mismos.
Cómo Llevar a Cabo un Autoexamen de Mamas
Los autoexámenes mamarios son bastante sencillos de realizar una vez que les haya toma la mano y se haya familiarizado con ellos. Los mismos -por lo general- le tomarán cerca de 15 a 20 minutos. Debería asegurarse de seguir todos los pasos descritos a continuación lo más detalladamente posible.
- Párese frente a un espejo con sus manos colocadas sobre sus caderas y sus hombros echados hacia atrás. Mire sus pechos y controle su forma, su tamaño y su simetría. Asegúrese de controlar cualquier signo de prurito o sarpullido, formación de hoyuelos, o de tumefacción.
- Eleve sus brazos y continúe mirándose a través del espejo. Nuevamente, controle la forma, el tamaño y la simetría de sus pechos. Mire detenidamente si sus pezones han cambiado de posición o se han invertido. Fíjese si se han formado hoyuelos en su piel.
- Presione suavemente ambos pezones. Controle cualquier tipo de descarga; ya sea lechosa, amarillenta o sangrienta.
- Ahora, recuéstese sobre su cama o sobre el piso y coloque uno de sus brazos detrás de su cabeza. Use su mano derecha para poder examinar su pecho izquierdo, y su mano izquierda para examinar su pecho derecho. Utilizando los tres primeros dedos de su mano, palpe completamente cada uno de sus pechos; partiendo desde la clavícula hasta llegar al comienzo de su abdomen. Pálpelos realizando movimientos circulares, comenzando con sus pezones y desplazándose gradualmente hacia otras zonas.
- A continuación, toque y controle la forma y la textura de sus pechos al sentarse y al pararse. Cubra toda la zona del pecho, buscando la presencia de algún bulto o cambio en la textura del mismo.
Qué Debería Hacer si Descubre un Bulto
Si llegara a descubrir un bulto en uno de sus pechos es importante no entrar en pánico. A pesar de que esta experiencia puede llegar a convertirse en algo sumamente estresante, es realmente importante que tenga en mente que más del 80% de los bultos encontrados en los pechos son benignos (no-cancerosos). Siga controlando el bulto que haya encontrado hasta su siguiente ciclo menstrual. Si el mismo hubiera desaparecido o hubiera empeorado; concerte inmediatamente una cita con su doctor de cabecera. Su doctor podrá realizarle todos los exámenes médicos necesarios y así evaluar el estado y la naturaleza de dicho bulto.
Envie su comentario