La Temperatura Basal del Cuerpo durante la Ovulación y el Embarazo

Otro método muy provechoso para calcular el momento en el que está ovulando es controlar y realizar un registro de la temperatura basal de su cuerpo y de su mucosidad cervical. A pesar de que le puede llevar un poco más de tiempo, éste es probablemente uno de los métodos más precisos para calcular en qué momento exacto usted ovulará.

Para poder comprobar la temperatura basal de su cuerpo, comience a llevar un registro de la misma el primer día de su período utilizando un termómetro especial para tomar la temperatura basal (podrá comprar uno en cualquier farmacia), el que le mostrará los cambios que se realicen por minuto en la temperatura de su cuerpo. Usted deberá tomar su temperatura tan pronto como se despierte por las mañanas y antes de salir de la cama. Si fuera posible, tome su temperatura basal a la misma hora cada mañana. Una vez que lo haya realizado regístrela en un gráfico o en un cuadro.

Es realmente de mucha utilidad llevar a cabo un seguimiento de su temperatura por algunos meses, para que de esta manera, usted pueda saber si existe un patrón de su ciclo. Si usted estuviese enferma o no pudiese tomar su temperatura inmediatamente después de despertarse, cualquier patrón que pudiese hallar sería impreciso. Los termómetros especiales que pueden almacenar en su memoria la última lectura son sumamente útiles si usted tiende a volver a dormirse luego de haber tomado su temperatura.

Controlando su Mucosidad Cervical
Puede sonar un poco desagradable, pero el hecho de controlar su mucosidad cervical podrá ayudarla a identificar cuándo se acerca su período de ovulación. Existen tres maneras de llevar a cabo esta tarea: pasando un papel higiénico o sus propios dedos por sobre la abertura de su vagina, utilizando una toallita de higiene femenina (aunque a veces por medio de este método es difícil de detectar) o simplemente insertando un dedo dentro de su vagina. Luego de haber elegido alguno de los métodos antes descritos, observe la consistencia de su mucosidad. Debería además controlar la textura de la misma a lo largo del día. Si ésta fuera clara y resbaladiza, y su consistencia fuera bastante similar a la de una clara de huevo cruda, entonces usted se encontraría en su momento más fértil.

Cómo Funcionan los Dos al Mismo Tiempo
Usted debería notar una elevación en su temperatura corporal, la cual le indicaría que está ovulando y al mismo tiempo su mucosidad se vería y tendría la consistencia de una clara de huevo. Cuando ambos procesos coinciden simultáneamente, usted sabrá que llegó el momento tan esperado para poder comenzar a tratar de concebir un bebé.

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