¿Está Ovulando?

Lleve un Registro de su TBC
Es altamente recomendable que usted lleve un registro diario de la temperatura basal de su cuerpo, también conocida como TBC (la temperatura de su cuerpo al levantarse por las mañanas) y de la textura de su mucosidad cervical. Usted necesitará hacer un seguimiento de su ciclo por algunos meses para poder reconocer el patrón del mismo y así tener mayores oportunidades de predecir sus días más fértiles.

Cómo controlar su temperatura
Cuando usted ovula, su cuerpo comienza a prepararse para proveer un ambiente fértil y propicio para poder quedar embarazada. Como consecuencia, la temperatura de su cuerpo se elevará. Durante el primer día de su período, debería comenzar a realizar un seguimiento de su temperatura con un termómetro de temperatura basal. Este le mostrará los cambios que se llevan a cabo por minuto en su temperatura. Tome su temperatura basal cada mañana a la misma hora si fuera posible. Una vez que lo haya hecho, anótela y lleve un registro de la misma

Es realmente de mucha utilidad realizar un seguimiento de su temperatura por algunos meses, y de este modo usted podrá verificar si existe un patrón en su ciclo. Si usted estuviera enferma o se olvidara de tomar su temperatura inmediatamente después de haberse despertado, cualquier patrón que pueda encontrar sería impreciso. Los termómetros que graban en su memoria la última lectura de su temperatura son muy útiles si usted tiende a volverse a dormir después de haberse tomado la temperatura. El software de fertilidad puede ser muy práctico al momento de interpretar sus gráficas de temperatura basal.

Controle los Incrementos de su HL
Otro signo que indica que usted está ovulando está representado por un incremento de los niveles de su Hormona Luteinizante. Los exámenes de ovulación que se llevan a cabo bajo un chorro de orina son muy populares y una forma fácil de detectar los incrementos de la HL en la misma.

Cómo Controlar Su Mucosidad Cervical
Existen tres formas de controlar su mucosidad cervical. Una de ellas es utilizando un trozo de papel higiénico, o sus dedos, o una toallita y pasar el que haya elegido por sobre la abertura de su vagina. El hecho de utilizar toallitas de higiene íntima también puede ayudar en la recolección de la mucosidad. Para terminar, puede tratar de hacerlo insertando un dedo dentro de su vagina. Luego de realizar dicho procedimiento debería observar la consistencia de dicha secreción. Debería también controlar la textura de su mucosidad vaginal a lo largo del día. Infórmese más sobre este tema en el enlace Controlando su Mucosidad Cervical.

Cuando ambos coinciden, ¡Ha llegado el Momento!
Si su mucosidad tiene la apariencia y la consistencia de una clara de huevo y al mismo tiempo su TBC se ha incrementado, usted está ovulando. Este es el momento preciso para comenzar a pensar en gestar un bebé.

Productos recomendados:

Usted podrá encontrar disponible en su palm pilot un software especialmente diseñado para tratar temas de fertilidad. Usted podrá analizar su temperatura basal y sus líquidos cervicales y de esta manera identificar los cambios en la temperatura de su cuerpo. El palm pilot software antes mecionado también podrá crear un calendario de su ciclo de fertilidad y generar gráficos precisos para realizar análisis posteriores.

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