Afrontando la Pérdida de un Embarazo
El sufrimiento causado por un aborto espontáneo o por la pérdida de un embarazo puede llegar a ser una experiencia sumamente dolorosa y traumática. Muchas mujeres sienten la necesidad de hacer una especie de duelo luego de la pérdida de un embarazo; sin importar que hayan perdido su embarazo durante las primeras semanas o durante las últimas semanas del mismo. A pesar de que puede llegar a ser difícil, es realmente importante afrontar su pérdida en lugar de ignorar las emociones que podría estar sintiendo, relacionadas con la misma.
El Sufrimiento
Es muy normal experimentar sufrimiento y pasar por un proceso de duelo luego de un aborto espontáneo o del nacimiento de un bebé muerto. La recuperación emocional posterior a la pérdida de un embarazo podría llevarle bastante tiempo. Para algunas mujeres, el proceso de duelo podría llegar a durar sólo un par de días; mientras que para otras podría llegar a durar algunas semanas o incluso algunos meses. Si previamente hubiera experimentado uno o más abortos espontáneos, su sufrimiento sería aún más devastador.
Es importante recordar que el sufrimiento no es un signo de debilidad; sino que es una emoción humana natural experimentada por cualquier persona luego de alguna pérdida significativa. Y el mismo no desaparecerá mágicamente de la noche a la mañana. Para muchas mujeres, no es posible "superar esta experiencia" en un día o dos. Desafortunadamente, tampoco es siempre posible que otras personas la comprendan; lo cual podría hacer que su proceso de sufrimiento sea aún más duro de sobrellevar.
Otras Emociones
Además de sentir pena y tristeza, también podría descubrir que está sufriendo depresión, soledad e incluso podría llegar a sentirse aislada. A pesar de que sentir estas emociones es completamente normal luego de alguna pérdida traumática, debería considerar buscar asesoramiento proveniente de su doctor de cabecera o de algún profesional médico, en caso de que estas emociones comenzaran a interferir en sus actividades cotidianas.
Usted también podría sentirse un poco horrorizada al darse cuenta de sus sentimientos de ira y de celos respecto de aquellas mujeres que están felizmente embarazadas. Una vez más, no es para nada anormal experimentar esta clase de emociones caundo debe afrontar un aborto espontáneo. Sólo tenga en mente que - eventualmente- estos sentimientos irán desapareciendo.
Buscando Apoyo
No subestime los poderes curativos que le aportará el poder hablar de su experiencia con otras personas. Busque grupos de apoyo especialmente conformados para personas que han padecido un aborto espontáneo dentro del área en la cual reside. El hecho de concurrir a un grupo de apoyo le permitirá hablar con personas que están pasando o que han pasado por su misma experiencia. Incluso, si sintiera que no tiene ánimo como para hablar con gente que no conoce; escuche las experiencias de sufrimiento y dolor experimentadas por otros padres, lo cual contribuirá a que pueda sentirse menos aislada y solitaria. Lea el artículo titulado El Sufrimiento Posterior a Una Pérdida para poder encontrar una lista de recursos que le serán de suma utilidad.
Su familia y sus amigos podrían llegar a ser una gran fuente de fortaleza y de apoyo cuando tenga que lidiar con una pérdida emocional significativa. Pero, al mismo tiempo, ellos también podrían inadvertidamente agravar la situación si ignoraran el tema por completo. Recuerde que ellos se preocupan por usted y querrán ayudarla de la manera que les sea posible. Pero, por otro lado, tampoco querrán hacerla sentir peor al hablar sobre un tema que saben que es muy doloroso para usted. Sea honesta con ellos y déjeles saber cuándo desea hablar y cuándo prefiere no tocar el tema relacionado con la pérdida de su embarazo.
Los Sentimientos de su Pareja
Su relación con su pareja podría ser particularmente tensa durante estos momentos. Al igual que usted, él también estará sufriendo por la pérdida de su embarazo. Por otra parte, él también estará sufriendo por usted; ya que se dará cuenta de que éste será un momento sumamente difícil de superar. No obstante, quizás no se atreva a expresar sus sentimientos con palabras, lo cual podría hacerla sentir nerviosa y además podría tensar aún más su relación. Es por ello que debería considerar buscar "asesoramiento para parejas", a fin de que ambos puedan trabajar sobre su dolor y sus emociones, ayudándose mutuamente.
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