Desarrollo Prenatal: Semana 11
Aunque usted sólo esté cursando la 11ra. semana de su embarazo, probablemente ya haya comenzado a preocuparse por el problema del aumento de peso. ¡Pero no hay necesidad de inquietarse por ello! Su peso podrá ser fácilmente controlado mediante una dieta saludable y sana y una adecuada rutina de ejercicios especialmente diseñada para su estado.
Crecimiento Rápido
A partir de esta semana y hasta la semana 20, su bebé crecerá muy rápidamente - se incrementará su tamaño de 1.7 a cerca de 2.4 pulgadas (de 44 a 60 milímetros) y 0.3 onzas (8 gramos) hasta llegar a medir cerca de 5.5 hasta 6.3 pulgadas (de 14 a 16 centímetros) y 9 onzas (260 gramos) al llegar a la semana 20. A fin de ajustarse adecuadamente a este crecimiento, los vasos sanguíneos de su placenta comenzarán a crecer tanto en tamaño como en número para, de esta manera, poder proporcionar una mayor cantidad de nutrientes a su bebé. Su bebé estará pesando cerca de 8 gramos y el tamaño de su cabeza ocupará aproximadamente la mitad del tamaño de todo su cuerpecito en esta etapa en particular. Los iris de su bebé comenzarán a desarrollarse durante esta semana y las uñas de su deditos comenzarán a crecer. Los órganos reproductivos de su bebé comenzarán a desarrollarse también muy rápidamente en esta semana y los órganos genitales externos podrán ser claramente reconocibles.
Alimentos Sanos y Beneficiosos
El hecho de brindarle una alimentación nutritiva y sana a su bebé por lo general requiere que usted gane algo de peso - y en la mayoría de los casos, el aumento recomendable de peso es de unas 25 a 35 libras durante el transcurso del embarazo. Debido al aumento de peso de su bebé, al desarrollo de la placenta, del líquido amniótico, del incremento en el volumen de la sangre y del agrandamiento de su útero y de sus pechos, usted fácilmente podría aumentar de entre 2 a 5 libras durante el primer trimestre, 13 libras durante el segundo trimestre, y 11 libras durante el último trimestre de su embarazo. Si usted estuviera excedida de peso o estuviera por debajo de su peso ideal antes de quedar embarazada, su doctor de cabecera debería darle una serie de recomendaciones relacionadas al aumento de peso y a las implicancias de este factor durante el embarazo.
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