¡Disfrute de su Vida!. Consejos Sobre Crianza para Recientes Mamás

Si usted es una mamá que acaba de dar a luz, probablemente ya sabrá que tener un bebépodría cambiar totalmente su identidad. Y el hecho de adaptarse a su nueva identidad como mamá podría llegar ser una experiencia particularmente abrumadora para las mamás primerizas.

No obstante, es realmente importante mantener un profundo sentido de sí misma, incluso durante esas ajetreadas primeras semanas posteriores al nacimiento de su bebé, a fin de sentirse una persona feliz y saludable, lo cual - en última instancia- la transformará en la mejor mamá del mundo.

Consejos Sobre Crianza para Mamás Primerizas

Aquí enumeramos cinco consejos prácticos que deberían tener en cuenta las mamas primerizas, y que la ayudarán a sentirse más segura de usted misma:

Salga a pasear por la ciudad

A pesar de que los desafíos de cuidar a un bebé recién nacido parecen consumir todo el tiempo disponible en su vida, el hacer cosas simples tales como: tomar una ducha (mientras el bebé esté durmiendo la siesta o cuando esté sentado en su sillita saltarina) y salir de la casa (después de todo, ¡para eso se fabricaron los cochecitos de bebé!) podrían permitirle tomarse el descanso que tanto necesita.

Salir de su casa al menos unas horas por día podría ayudarla a evitar la sensación de soledad que experimentan la mayor parte de las recientes mamás, e incluso la ayudará a minimizar el riesgo de desarrollar despresión postparto.

Por otra parte, actividades simples, tales como: dar un paseo por el parque o por los alrededores de su hogar podrían transformarse en una experiencia edificante. Asimismo, el aire fresco y el ejercicio la ayudarán a mantenerse en forma y saludable. Planear pasar un tiempo con sus seres queridos también la ayudará a reducir sus sentimientos de soledad, como por ejemplo: reunirse con amigas para tomar un café.

Mímese

Ya sea por el simple hecho de hacerse la manicura, la pedicura o concertar una cita en ese nuevo salón de belleza exclusivo al cual ha estado intentando concurrir; planear cosas simples que puedan hacerla sentir una reina y darse unos gustos de vez en cuando será una excelente manera que tendrán las recientes mamás o las mamás primerizas para aliviar el estrés presente en sus vidas.

Debido a que el embarazo y el parto son una de las experiencias más emocionantes y mágicas de la vida pero que vendrán acompañadas de significativos cambios físicos, emocionales y hormonales; estos momentos la ayudarán a cuidar de usted misma, lo cual es tan importante como cuidar de su bebé. Hacerse un nuevo corte de cabello o cambiar el color de su cabello también podrían ser excelentes y divertidas maneras de celebrar esta nueva etapa de su vida.

Comience todo con más energía

Embarcarse en un nuevo pasatiempo será otra excelente manera que tendrán las recientes mamás para celebrar su nueva identidad, sin perder de vista su identidad relacionada con una mujer que desea y necesita (y lo que es aún más importante, ¡se merece!) un estilo de vida completo. Únase a una clase de pintura, aprenda a hablar Francés o tome clases de salsa.

Estas actividades la mantendrán motivada y la ayudarán a explorar otros intereses en su vida, ajenos a su bebé. Pero, no se una a una clase de ejercicios aeróbicos únicamente para perder los kilos de más que le ha dejado el embarazo; haga algo que realmente la apasione. El hecho de embarcarse en un pasatiempo también será una excelente ocasión para establecer una red de ayuda para el cuidado de su bebé; conformada por sus amigas/os, vecinos y familiares; de esta manera podrá cuidar y observar a la hermana del bebé cuando concurra a sus clases de fotografía los Martes, mientras que ella podrá cuidar al bebé recién nacido cuando usted quiera ir al cine a ver una nueva película extranjera los Viernes por la noche.

Vuelva a recuperar la pasión en su vida

Piense en su vida antes de dar a luz a su bebé. ¿Qué la hacía sentirse feliz antes de sus días repletos de horarios de amamantamiento y de siestas?. ¿Qué era lo más importante para usted?. ¿Qué papel desempeñaba en la vida?.

Elabore una lista de elementos que la hacían sentirse feliz antes de convertirse en mamá y trate de traer esos elementos nuevamente a su vida. Hágase un tiempo para realizar las cosas que disfruta, tales como: tocar el piano u organizar una noche de cóctel en su hogar.

Vuelva a pensar en su carrera

A veces, la rutina diaria de ser una reciente mamá o una mamá primeriza podría mantenerla soñando despierta con su antiguo trabajo, o añorando conseguir un futuro trabajo, particularlmente en el caso de las mamás amas de casa. Algunas mujeres eligen o necesitan trabajar mientras cuidan de sus bebés recién nacidos; en estos casos, ser una mamá trabajadora no debería transformarse en una experiencia tediosa.

Muchas recientes mamás comienzan su propio negocio, por ejemplo: diseñando ropita económica para bebés u otra clase de productos destinados al cuidado del bebé; basándose en su propia experiencia como mamás. Otras, encuentran su pasión a través de un pasatiempo; por ejemplo: unirse a una clase de yoga podría llevarla a considerar comenzar una carrera como instructora. Otras recientes mamás descubren que sienten pasión por la escritura y deciden compartir su experiencia con otras mamás a través del mundo de la literatura.

Sin importar qué camino elija, recuerde que por sobre todas las cosas, su nueva identidad relacionada con ser una reciente mamá no sólo deberá significar estar todo el día entre pañales y chupetes- ya que usted es al mismo tiempo, una mamá y una mujer plena, y se merece aspirar a alcanzar nuevas metas y sueños.

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