Okay Cuerpo - ¿Estás Preparado?

¿Se ha dado cuenta de que para el momento en el que haya perdido dos períodos ya estará embarazada de dos meses?. Lo ideal es comenzar a prepararse y planear su embarazo antes de perder su primer período, a fin que que las cosas comiencen a marchar por buen camino.

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Si hubiera estado usando métodos de barrera anticonceptivos, tales como: condones/preservativos o un diafragma, su fertilidad normal habrá estado funcionando independientemente. No obstante, si hubiera estado consumiendo anticonceptivos orales, debería dejar de tomarlos.

Consulte con su doctor de cabecera para que éste/a le aconseje qué período de tiempo de cesación será el más recomendable antes de intentar comenzar a concebir un bebé, y recuerde seguir sus indicaciones y sus consejos.

Si hubiera estado usando un DIU, el mismo deberá ser extraído y el especialista médico que se encargue de removerlo deberá garantizarle que el proceso será totalmente seguro y sin complicaciones; si se siguen adecuadamente estos pasos, su fertilidad no debería verse afectada en lo absoluto.

Las inyecciones anticonceptivas podrían retardar un poco el retorno y el mejoramiento de la fertilidad una vez que haya dejado de aplicárselas, y podría llegar a pasar un año antes de que vuelva a ser totalmente fértil.

La Concepción

Normalmente, las parejas que mantienen relaciones sexuales regularmente sin usar ningún método anticonceptivo concebirán un bebé o más de un bebé dentro del plazo de un año a partir del momento en el que comiencen a intentarlo.

Si, una vez que haya pasado dicho año aún no ha logrado quedar embarazada, podría existir algún problema; y es por ello que debería consultar este tema con su doctor de cabecera.

Por otra parte, el hecho de tener relaciones sexuales cada dos o tres días usualmente será la mejor manera para lograr concebir. El hecho de intentar sincronizar las relaciones sexuales con la ovulación podría ponerlos tanto a usted como a su pareja bajo mucha presión y estrés. Lo mejor será que se relajen y que disfruten uno del otro.

Un Peso Saludable

Mantener un peso saludable y estar en forma también son dos excelentes maneras de estar muy bien preparada. A las mujeres que pesan muy poco les podría resultar sumamente dificultoso concebir un bebé, especialmente si padecen amenorrea, períodos irregulares o carencia de períodos ocasionados por el bajo peso corporal.

Las mujeres obesas también experimentarán dificultades para quedar embarazadas. Es por ello que el hecho de alcanzar y mantenerse en un peso saludable y cuidar de su propio cuerpo la ayudará a asegurarse de que podrá disfrutar de un mágico y saludable embarazo, evitando de esta manera algunos de los problemas que deben enfrentar las mujeres que están excedidas de peso o que pesan menos de lo que deberían.

Hacer dieta para perder peso durante el transcurso del embarazo no será para nada seguro ni para usted ni para su bebé.

Una Dieta Saludable

El hecho de respetar una dieta balanceada y de llevar un saludable estilo de vida son factores esenciales para poder disfrutar de un embarazo libre de complicaciones. Al consumir una dieta saludable antes de quedar embarazada, se asegurará de que su organismo estará recibiendo las reservas adecuadas de vitaminas y minerales. Los alimentos ricos en hierro contribuirán a evitar que desarrolle anemia.

Lo mejor será consumir una multivitamina y comenzar a consumir ácidofólico, a fin de que su organismo pueda acumular reservas. El ácido fólico es vital para proteger a su bebé y evitar el desarrollo de defectos del tubo neural, como por ejemplo: la espina bífida.

También existen alimentos que debería evitar comer cuando esté intentando concebir, ya que los mismos posiblemente podrían dañar a su futuro bebé si usted llegara a quedar embarazada. Evite consumir alimentos que contengan bacteria procedente del moho, como por ejemplo: el queso azul y los quesos de pasta blanda. Demasiada Vitamina A podría acumularse en el hígado y dañarlo, al igual que lo que sucede con los aceites de pescado.

Al prestar mucha atención a lo que coma y al mantenerse en forma y con un peso saludable, se estará preparando eficientemente para poder disfrutar plenamente de un inolvidable y mágico embarazo.

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