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Buenas tardes, estoy bastante preocupada porque luego de haber dadoa luz a mi último niño, he engordado unos cuantos kilos que no puedo perder, y por eso les pido consejos sobre cómo quitarme esos molestos kilos de encima y recuperar un vientre chato como el que tenía antes del parto.
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Hola Mommy06!, quedate tranquila que podrás recuperar tu antigua silueta si tienes paciencia y eres perseverante. El ejercicio (aunque sean unas cortas pero periódicas caminatas) es muy importante, el yoga, los aeróbicos suaves, una buena dieta sana y balanceada y mucha mucha paciencia te ayudarán a lograr tu objetivo!!!!!
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Hola!, el mejor consejo que puedo aportar es hacer ejercicios regularmente, tratar de amamantar al bebé, comer una dieta sana y nutritiva, y como dijo Rachel, tener muchísima paciencia y perseverancia!!!!!!. Saludos a todas!.
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Buenas noches a todas!. Esta pregunta me pareció muy interesante. Es normal que aumentemos de peso durante el embarazo y que a la mayoría de nosotras (salvo algunas privilegiadas) nos queden unos kilos de más; pero personalmente pienso que no debemos enloquecernos por bajarlos enseguida y que lo ideal sería consultar con un nutricionista y con nuestros doctores para saber qué ejercicios son los más seguros y eficaces para perder peso y estar sanas. Muy buen Domingo!.
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Muchas gracias a todas las que me han dado valiosos consejos, los pondré en práctica y trataré de tomar las cosas con calma; y espero que nos sigamos viendo por el foro para compartir vivencias y anécdotas!
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Hola chicas!, mi consejo personal es que sigan una rutina de ejercicios especialmente creada para su estado físico en particular y teniendo en cuenta que han dado a luz un bebé hace muy poco. Discútanlo con su doctor o con un especialista y sigan todos sus consejos y por sobre todas las cosas, sean perseverantes y pacientes.
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Hola!, creo que el hecho de engordar durante el embarazo es totalmente normal y que después de dar a luz nos queden unos kilos de más también lo es; les aconsejaría que no se obsesionaran con el tema, que consultaran con una nutricionista (siempre teniendo en cuenta si están lactando), que hicieran ejercicio suave, y que por sobre todas las cosas, disfrutaran del regalo de ser mamás; el vientre plano es bello, pero nada se compara con la alegría que nos aporta tener un bebé en nuestros brazos!.
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