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Muy buenas noches!.
Soy una mujer muy deportista y no soporto llevar una vida sedentaria, es por eso que toda mi vida hice deportes y amo los ejercicios aeróbicos; pero de repente al saber que estoy esperando un bebé me pregunto si los mismos no pueden perjudicar a mi hijo/a o poner en riesgo el embarazo al ser tan movidos y extenuantes. Agradeceré sus consejos y comentarios!
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Hola macca!.
Mira, por lo que sé los aeróbicos no son los ejercicios más indicados para realizar durante el embarazo si son de alto impacto y muy extenuantes.
Los mejores ejercicios son caminar, los aeróbicos de bajo impacto, el yoga y la natación, la cual es uno de los mejores ejercicios que se puede realizar durante el embarazo ya que en este deporte te desplazas y mueves tus músculos y articulaciones sin tener que preocuparte por la gravedad, es por ello que puedes realizarlo sin miedo. Hasta pronto!
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Hola amigas, luego de algunos días sin visitar el foro, volví!.
Me encanto esta pregunta, ya que a mí también me encanta realiar ejercicios, pero según consejos de mi ginecólogo y de mi obstetra, lo más recomendables es descartar cualquier complicación en el embarazo y realizar ejercicios suaves y si es posible de fortalecimiento y estiramiento; los aeróbicos suaves, la natación, el yoga, las caminatas, etc son excelentes opciones. Saludos!
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Muy buenas tardes amigas!.
La gimnasia es excelente para mantener la salud en óptimo estado, pero cuando estamos embarazadas tenemos que tomar precauciones especiales ya que estamos gestando a otro ser humano dentro de nuestro vientre, es por eso que me parece que el hecho de realizar aeróbicos potentes no es lo más adecuado cuando se está esperando un bebé. Te aconsejaría que lo consultaras con tu doctor y que trataras de optar por alguna clase de ejercicios de bajo impacto. Nos vemos!.
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