Hay un montón de consejos sobre el embarazo aquí
Es importante hacer énfasis en que la fuente más precisa de ayuda e información con respecto al embarazo, es la opinión profesional de tu médico u obstetra. Sin embargo, aquí en espanol.pregnancy-info.net estamos orgullosos de ser una excelente fuente de ayuda sobre el embarazo para muchas mujeres. Aquí te damos información sobre un amplio rango de temas de interés particular para mujeres gestantes.
Ya sea que necesites ayuda con respecto a tu salud como mujer en general, salud gestacional, elección de alimentos durante el embarazo, síntomas del embarazo, intentar quedar embarazada o sobre el parto, el nacimiento, amamantar u otros problemas de maternidad, has venido al lugar correcto. Todo está aquí.
Ayuda con la salud gestacional
Hay dos elementos principales para tener un embarazo sano: la salud de la madre y la salud del feto. La salud de la madre y del feto está vinculada directamente, así que debes saber qué cosas de las que comes, bebes y haces durante el embarazo tienen el potencial de afectar a tu bebé. No sientas pánico, ya que si has asistido a tus citas de control de forma regular y has intentado estar mejor informada, los problemas potenciales pueden evitarse a menudo y sabrás cuáles son los alimentos correctos para comer durante el embarazo.
Fuentes de información durante el embarazo
Fuentes en Internet
Hay algunas verdades universales con respecto a la salud de la madre gestante y el feto, como los peligros del cigarrillo y el alcohol mientras estás embarazada. Esto hace fácil darte cuenta qué página web te está danto información de calidad, sin embargo, hay páginas que están interesadas en promover sus propias teorías del embarazo, por ejemplo, sobre suplementos herbales que son buenos para el embarazo y fertilidad. Siempre debes consultar con tu médico antes de tomar cualquier medicamento o usar terapias alternativas mientras estás embarazada.
Calculadora del embarazo
Otro buen recurso en Internet es la calculadora del embarazo. Hay muchas de estas calculadoras en la web, así que una búsqueda rápida en un motor de búsqueda te llevará a lo que estás buscando. Algunas calculadoras pueden decirte qué tan avanzada estás basándose en cuando tuviste tu último período y otras te dicen no solo cuánto tiempo tienes, sino que también cuándo será el parto y todo lo que pasará entre esos dos puntos.
(Por supuesto, nos gustaría enfatizar que aunque las calculadoras de embarazo pueden ser formas divertidas de información del embarazo, tu médico te dará la predicción más precisa de tu fecha de parto).
Libros de embarazo
Las estanterías de las librerías crujen bajo el peso de todos los libros del embarazo a la venta en estos días. Muchos de ellos se centran en preocupaciones usuales del embarazo y proporcionan guías de embarazo semana a semana para mostrar qué tan grande está tu bebé en cada etapa de tu embarazo y cómo se está desarrollando.
Muchos de estos libros pueden ser muy divertidos y le dan a las embarazadas mucha tranquilidad y una sensación de control, particularmente durante el primer embarazo. Por otro lado, hay algunas mujeres que sienten que mucha información sobre posibles complicaciones del embarazo les hace preocuparse demasiado. Intenta buscar un libro que no tenga un tono demasiado médico y que ofrezca un sentido razonable de perspectiva sobre los riesgos del embarazo.
Las historias de nacimientos son otro tema popular de los libros de embarazo. Generalmente, solo se incluyen las experiencias de parto y nacimientos que terminaron felizmente, incluso si el parto fue difícil. Las historias de nacimientos usualmente son motivantes pero si sientes que leer sobre ellas te hacen sentir estresada, detente.
Otros libros ligeros sobre el embarazo incluyen libros de nombres de bebés, que te ayudan a escoger los mejores nombres para tu nuevo miembro de la familia. Si toda esta información sobre el embarazo te causa una sobrecarga emocional, ¿por qué no buscas algo menos médico?
Videos de embarazadas
Los videos de embarazadas son una fuente de ayuda para la embarazada presentada en un formato visual. Además, muchos videos de embarazo te dan la opción de ver el parto.
Algunas mujeres sienten muchos beneficios al verlo, mientras que a otras les causa miedo. No eres una fracasada si no decides ver un video de un parto. Asiste a tus citas, ve a tus clases prenatales, sigue el consejo del médico y estarás bien.
Los videos de yoga para embarazadas también son comunes. En estos videos se presentan secuencias de ejercicios y estiramientos ligeros que te pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda (que usualmente son un problema en el tercer trimestre) y otras molestias médicas. Siempre habla con tu médico antes de practicar yoga sin supervisión de un profesor entrenado, especialmente si ya está sufriendo de dolor de espalda por el embarazo.
Puedes comprar videos de embarazadas en Internet y varios tipos de tiendas.
Centro de atención a embarazadas
Los centros de atención a embarazadas son lugares donde las madres gestantes pueden ir a pedir consejo y recibir servicios específicos para embarazadas. Estos centros tienen personal preparado y además pueden decirte lo que necesitas hacer para tener un embarazo sano, pueden organizar actividades relacionadas con el embarazo (como yoga para embarazadas), diseñadas para ser divertidas y educativas.
Para encontrar esos centros, pregunta a tu médico si hay alguno asociado a su clínica. También puedes buscar un centro de forma independiente, buscando en Internet o en el directorio telefónico. Las amigas o familiares femeninas que han tenido hijos pueden decirte a dónde ir. Te pueden cobrar tarifas adicicionales por usar los servicios del centro.
“Cosas” del embarazo
Ahora que estás embarazada, en algún punto alguien te intentará vender algo para tu bebé, y por supuesto, te dirán que es un objeto esencal. Si quieres muebles, ropa o equipo, pídelo en tu baby shower e intenta crear un presupuesto y no salirte de él. Recuerda que en el pasado, las mujeres no tenían tantas cosas como hoy pero la actual existencia de los seres humanos indica que aun así pudieron criar a sus hijos de forma sana y feliz.
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