Los Efectos de la Cafeína en la Concepción
¿Escucha el sonido de la cafetera pronunciando su nombre durante las primeras horas de la mañana?. ¿No puede resistirse a beber un trago de esa fresca y efervescente gaseosa?. ¿Necesita las energías aportadas por la cafeína para mantenerse en pie y realizar sus tareas diarias?.
Las Verdades Claras y No Tan Claras Sobre la Cafeína
Si usted estuviera tratando de concebir, debería comenzar a tomar en cuenta y considerar su hábito de consumir productos con cafeína desde otro punto de vista. A pesar de que no se han llevado a cabo demasiadas investigaciones realmente exhaustivas sobre el tema, un estudio científico demostró que una taza de café diaria era suficiente para disminuir o afectar sus posibilidades de concebir un bebé. Otros estudios indicaron que la cafeína interfería con la capacidad que tiene el óvulo de poder implantarse en el útero, y que cuando la cafeína era mezclada con alcohol y cigarillos, se producía una significativa disminución de la fertilidad.
No obstante, aunque estos estudios son un poco imprecisos en términos de infertilidad, una cosa que ha podido probarse es que, la cafeína causa serios problemas cuando una mujer está embarazada. Incluso, pequeñas dosis de droga (si, la cafeína es una droga) pueden poner en riesgo la vida de su bebé que aún no ha nacido; y una serie de estudios recientes han catalogado y agregado a la cafeína en la lista de "factores causantes de abortos espontáneos". La Revista Médica de Obstetricia y Ginecología ha reportado que las mujeres que beben más de 200 miligramos de cafeína por día - ésto equivaldría aproximadamente a dos tazas de café - duplicaban su riesgo de padecer abortos espontáneos si se las comparaba con las mujeres que no bebían dicha sustancia. Este resultado es realmente importante y alarmante.
La Cafeína, Presente en Varios Alimentos y Bebidas
Todos nosotros tendemos a pensar que la cafeína y el café son la misma cosa, pero la cafeína se encuentra presente en muchos más productos y bebidas que tan sólo en el café. El té, los refrescos y el chocolate contienen cafeína. Los productos saborizados con café, tales como los helados y el yogur, el jarabe de chocolate y el cacao, también contienen cafeína. Las cantidades varían de acuerdo al producto y al fabricante del mismo. Algunos calmantes o relajantes musculares y algunos remedios para la fiebre/el resfrío contienen cafeína, al igual que algunas hierbas medicinales, tales como: el guaraná.
Los Efectos de la Cafeína en el Organismo
La cafeína es un estimulante, y la reacción más común es incrementar el estado de alerta. La misma aumenta la presión sanguínea y la frecuencia cardiaca, además de incrementar la producción de orina. La cafeína es un diurético, lo cual significa que drenará agua del cuerpo y aumentará su eliminación. Algunas personas son más sensibles a la cafeína que otras, y dicha sensibilidad se manifiesta a través de: temblores, indigestión, o patrones de sueño interrumpido. Durante el transcurso del embarazo, la cafeína traspasa la placenta y llega hasta el bebé. Debido a que la misma puede provocar una disminución del fluido sanguíneo que se dirige hacia la placenta, el bebé correrá serios riesgos.
Prepárese para Disfrutar de un Embarazo Libre de Cafeína
Sería muy sensato evaluar su consumo de cafeína, especialmente antes de intentar concebir un bebé. Si hubiera estado bebiendo grandes cantidades de cafeína de manera periódica, entonces quizás ya se haya convertido en adicta a esta sustancia. Ésto puede sonar un poco extraño, pero es completamente cierto. La cafeína es adictiva, y puede transformarse en un hábito muy difícil de abandonar. Cuando se deja de consumir cafeína de forma repentina, las repercusiones más frecuentes e inmediatas son las migrañas y el cansancio. Si estuviera planeando quedar embarazada; el hecho de reducir su ingesta diaria de cafeína sería un paso muy importante que debería dar para mejorar su salud reproductiva y para poder disfrutar de un embarazo saludable, por no mencionar los beneficios que le aportará a la salud y al bienestar general de su bebé. No deje pasar el tiempo, y verá cuando menos lo espere podrá vivir sin su ingesta de cafeína diaria.
Tanto usted como su bebé se verán sumamente beneficiados.
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