Desarrollo Prenatal: Semana 21
Usted estará cursando su 21ra. semana de embarazo y su bebé pesará en este momento, cerca de 13 onzas. Su bebito aún será capaz de moverse dentro del líquido amniótico y colocará su cuerpecito mirando hacia abajo casi al final del trimestre, momento en el que el mismo se volteará y ubicará su cabecita apuntando hacia la parte inferior del cuerpo de la mamá.
El crecimiento del bebé será más lento al llegar a esta semana y los latidos del corazón comenzarán a ser más potentes. Las piernitas además lograrán alcanzar sus proporciones relativas. Ya que el segundo trimestre será mucho más fácil de llevar y más confortable para la mamá, éste será un momento más que adecuado para poder realizar actividades junto a su pareja y compartir más tiempo con él, por ello, quizás sería una muy buena idea viajar durante el fin de semana o simplemente pasar más tiempo juntos y a solas.
La Alimentación del Bebé
El líquido amniótico que hasta este momento había servido para amortiguar y mantener confortable a su bebé en el útero, ahora pasará a cumplir otro propósito. Los intestinos de su bebito se habrán desarrollado lo suficiente como para que pequeñas cantidades de azúcar puedan ser absorbidas a través del líquido, las cuales serán tragadas por el o ella, según sea su sexo, para luego pasar a través del sistema digestivo hasta llegar al intestino grueso. Aún así, casi todo el alimento y los nutrientes de su bebé, seguirán proviniendo de su placenta.
Hasta ahora, el hígado y el bazo de su bebé habían sido los responsables de la producción de los glóbulos sanguíneos. De hecho, el hígado del feto es el encargado de producir los glóbulos sanguíneos hasta el preciso momento del alumbramiento. Sin embargo , a partir de ahora, los espacios de la médula ósea estarán lo suficientemente desarrollados como para poder contribuir también en la formación de los glóbulos sanguíneos.
Sintiéndose Bien
El ejercicio podría ser una excelente actividad para mantenerse en forma durante el embarazo y muchas veces también podría encargarse de hacer notar y de ayudar a mejorar algunos síntomas particulares, tales como las várices; un excesivo aumento de peso, y los dolores de espalda, como mínimo. Pero, a pesar de las bondades del ejercicio; el embarazo no es el momento adecuado para entrenarse a fin de participar de un triatlón - ir paso a paso es lo más importante y recomendable para llevar adelante un embarazo saludable y sentirse cada vez más a gusto con su cuerpo a pesar de los cambios que se irán produciendo en el mismo durante el transcurso de las semanas.
Ya que los ligamentos tienden a aflojarse y a relajarse más durante el embarazo, usted correrá mayor peligro de lastimarse si efectúa movimientos bruscos o actividades demasiado enérgicas, es por ello, que practicar alguna clase de ejercicio de bajo impacto como por ejemplo yoga, natación, y caminatas suaves serían sus mejores elecciones. Hable con su doctor de cabecera antes de comenzar a realizar cualquier clase de programa de ejercicios mientras usted esté esperando un bebé.
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