Tómese un Fin de Semana de Descanso
y Mejore su Fertilidad
Los niveles de estrés pueden llegar a ser sumamente altos cuando usted y su pareja deben lidiar con problemas de infertilidad. Una serie de estudios han demostrado que las personas que padecían infertilidad presentaban niveles de estrés sumamente elevados, similares a los de aquellas personas que estaban sometiéndose a alguna clase de tratamiento para curar el cáncer. Desafortunadamente, los investigadores también descubrieron que el estrés, a pesar de que no es necesariamente un factor causante de infertilidad, podría llegar a afectar negativamente y de forma significativa la salud reproductiva de las personas y su fertilidad. Es por ello que, ¿qué podría usted hacer para disminuir su estrés y así solucionar sus problemas de infertilidad?. ¡Realice un viaje fuera de la ciudad!
Retiros Especialmente Diseñados para Tratar Problemas de Infertilidad
Aunque usted y su pareja se vayan de vacaciones para tratar de quitar de sus mentes la constante preocupación por concebir un bebé, la mayoría de las veces, las personas que deben afrontar directamente problemas de infertilidad son los que más se benefician de estas vacaciones o viajes cortos. Los retiros espirituales y corporales están especialmente diseñados para ayudar específicamente a las personas que deben lidiar con problemas emocionales, así como también con problemas físicos relacionados con su imposibilidad de tener bebés. Estos retiros, creados para brindar apoyo a las personas que estén padeciendo problemas de infertilidad están basados en la conexión entre la mente y el cuerpo de cada individuo.
Al utilizar una amplia variedad de técnicas, entre las que se incluyen la meditación, yoga, consejos de nutrición, ejercicios, acupuntura, escritura diaria, diferentes terapias artísticas, y suplementos herbales; se les enseña a los concurrentes a adquirir habilidades para manejar el estrés. Además, los participantes adquieren una manera de pensar más positiva y logran tener una mejor perspectiva sobre su situación.
Para cuando finaliza el curso, estas personas se sienten más relajadas y calmadas, experimentan un gran sentido de control sobre sus problemas de infertilidad y aprenden la mejor forma de lidiar con sus problemas o dolencias particulares; además de mejorar su sentido del bienestar. Los guías o líderes de estos cursos afirman que estas clases ayudan a lograr los resultados esperados debido a que se adecuan a la actitud personal y al comportamiento de cada uno de los concurrentes frente a sus problemas, no tomando únicamente en cuenta sólo el aspecto físico de tal situación. Es por ello que los concurrentes o participantes reciben un excelente tratamiento integral que los ayuda a lidiar de la mejor manera posible con su infertilidad.
Algunos retiros especialmente diseñados para mejorar la fertilidad son destinados específicamente a las mujeres, ya que los aspectos emocionales que trae aparejada la infertilidad pueden llegar a afectar negativamente la capacidad de las mujeres para quedar embarazadas o para llevar a buen término un embarazo. No obstante, otros talleres incluyen a los hombres y les aportan todas las herramientas para que los mismos puedan lidiar y afrontar con valentía y con calma cada uno de sus problemas. ¿Pero es verdad que estos cursos funcionan?
Remitiéndose a los Hechos
Debido a que estos talleres utilizan un enfoque holístico para poder tratar la infertilidad,
incorporando métodos de la medicina tradicional China, como por ejemplo las hierbas y la acupuntura; los doctores Occidentales son -por lo general- renuentes a recomendar esta clase de talleres como una cura para la infertilidad. Ya que la ciencia moderna pensaba que la misma era incapaz de proporcionar evidencia acerca de la forma en que estos métodos actúan para poder ayudar a las personas que lo necesitan, varios profesionales médicos se niegan a creer que los retiros espirituales y corporales son algo más que una pérdida de tiempo.
Por suerte, no todos los profesionales médicos piensan lo mismo. La Universidad de Harvard ofrece talleres para relajar la mente y el cuerpo a todos aquellos que deban lidiar con problemas de infertilidad. Después de que se demostró que el 55% de los concurrentes fueron capaces de concebir un bebé en un período inferior a seis meses luego de haber terminado dichos programas, comparados a sólo el 20% de aquellos que no asistieron a los mismos; la Universidad de Stanford decidió crear un curso similar. La UCLA y la Kaiser-San Francisco también comenzaron a ofrecer programas para relajar el cuerpo y la mente y así poder enfrentar problemas de infertilidad.
Además de ello; el Diario de la Asociación Norteamericana para la Salud de la Mujer informó que en el año 1999, el 42% de las mujeres fueron capaces de concebir en un plazo inferior a los seis meses luego de haber puesto en práctica las técnicas de relajación para la mente y el cuerpo aprendidas en dichos cursos. Por otro lado, estas mujeres fueron capaces de disminuir efectivamente sus niveles de estrés, ansiedad y depresión. Además de ello, otros estudios han sido llevados a cabo posteriormente, arrojando resultados similares a los explicitados en los párrafos anteriores.
Otro estudio realizado recientemente en la Universidad de Hong Kong también ha demostrado que el hecho de brindar herramientas de apoyo para la mente y el cuerpo puede ayudar a reducir significativamente la ansiedad de las mujeres que estén sometiéndose a tratamientos de FIV. Dicho estudio, publicado en el diario, Fertilidad y Ciencia, involucró a 101 mujeres que estaban sometiéndose a un tratamiento de FIV. Estas mujeres asistieron a cuatro sesiones de apoyo para mejorar el estado de su mente y de su cuerpo, de tres horas de duración cada una, durante las cuales participaron de diversas actividades entre las que se incluyeron: el yoga, la meditación, y la respiración localizada o centrada. Los investigadores les solicitaron a dichas mujeres que reportaran sus niveles de ansiedad antes de cada sesión, y durante el tratamiento de FIV.
Los resultados arrojados por dicho estudio dejaron en claro que las mujeres que concurrían a estas sesiones experimentaban mucha menos ansiedad que aquellas mujeres que no asistían a dichos cursos o programas. Y, a pesar de que el estudio no se encargó de medir el éxito de los tratamientos de FIV, dejó en evidencia que tanto la ansiedad como el estrés son -por lo general- los factores que inciden en mayor medida sobre las tasas de éxito de dichos tratamientos.
Un Último Comentario
Los retiros especialmente diseñados para mejorar su salud mental y corporal no son la única opción disponible para aquellas parejas que estuvieran buscando una alternativa natural para reemplazar o complementar los métodos científicos encargados de tratar los problemas de infertilidad. Las mujeres y las parejas que estuvieran sometiéndose a tratamientos médicos, tales como fertilizaciones in vitro,
frecuentemente son las que asistirán a estos talleres. Para otras, estos cursos sólo ayudarán a que las parejas puedan ver más claramente su situación desde un nuevo punto de vista, permitiéndoles finalmente sentirse a gusto con ellos mismos y así poder aceptar el hecho de que quizás no puedan tener hijos biológicos o que probablemente la adopción sería la mejor opción para ellos.
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