El Sexo Después del Embarazo
La mayor parte de las mujeres conocen los pro y los contra del sexo durante el embarazo, entre los que se incluyen las posiciones más confortables y la seguridad de mantener relaciones sexuales cuando se está esperando un bebé.
Pero, ¿qué sucede con las relaciones sexuales después del embarazo?. ¡Cuando el bebé haya nacido, usted probablemente comenzará a preocuparse acerca de si alguna vez tendrá la energía suficiente como para mantener relaciones sexuales nuevamente!.
Nosotros le daremos el mejor consejo para que su energía sexual surja una vez más y para poder mejorar la intimidad de su relación de pareja.
¿Cuándo es Normal Volver a Tener Relaciones Sexuales?
Durante las seis primeras semanas posteriores a haber dado a luz a su bebé usted probablemente se sentirá exhausta, por no mencionar los dolores y la sensación de sentirse abrumada por todas las responsabilidades que implica cuidar de un bebé recién nacido.
Si se hubiera sometido a una episiotomía (en la cual se le habrá realizado una incisión en el perineo, necesaria para permitir expandir la apertura por la cual nacerá el bebé), lo más recomendable es que no tenga relaciones sexuales hasta que -por lo menos- hayan pasado de cuatro a seis semanas de dicha cirugía (aunque podría necesitar aún más tiempo para recuperarse).
El hecho de que sea "normal" tener relaciones sexuales luego de haber dado a luz a su bebé dependerá de su estado particular. Las mujeres que se hayan sometido a una cesárea, por ejemplo, son más propensas a comenzar a tener relaciones sexuales más rápidamente que las mujeres que han dado a luz a sus bebés por parto vaginal.
En promedio - no obstante- las parejas usualmente vuelven a tener relaciones sexuales a partir de la séptima semana luego de haber tenido a su bebé, aunque algunas necesitan un año luego del nacimiento de su bebito/a. A fin de cuentas, "normal" significa lo que sienta que es correcto para usted.
Deseo Sexual Postparto
No se preocupe si repentinamente comienza a notar una pérdida de lubricación vaginal después de haber dado a luz. La reducción en los niveles de estrógeno después del embarazo comúnmente trae como consecuencia sequedad vaginal, la cual puede durar hasta seis semanas.
Ésto podría provocar malestares cuando estuviera manteniendo relaciones sexuales, en cuyo caso debería tratar de usar lubricantes vaginales a base de agua, o alternar las prácticas sexuales, como por ejemplo: practicar sexo oral o darse masajes; o, simplemente podría abstenerse de tener relaciones sexuales hasta que se sintiera más cómoda y deseosa.
Por otro lado, es sumamente importante seguir realizando esos ejercicios Kegel, incluso después de haber dado a luz a su bebé; ya que el estrechamiento de los músculos de su perineo probablemente provocará que las relaciones sexuales y el orgasmo sean menos placenteras.
Si simplemente estuviera sintiéndose demasiado cansada, trate de tener relaciones sexuales en diferentes momentos del día para poder descubrir cuándo se siente con más energías.
Aquí le aportamos otro consejo útil: si estuviera amamantando, trate de alimentar a su bebé antes de tener relaciones sexuales para que tanto usted como su pareja puedan disfrutar de un momento de intimidad extra.
Y recuerde, ¡no sólo estamos hablando de sexo!. La intimidad es uno de los mayores problemas en lo que respecta a las relaciones luego de un embarazo. Tal y como ya saben la mayor parte de las mujeres, mantener una relación íntima no se refiere solamente a la vida sexual. La misma se compone de una adecuada y abierta comunicación, de honestidad y compasión; especialmente durante el mágico momento del nacimiento de su bebé.
El hecho de que los miembros de la pareja se sientan mas sensibles, pacientes y abiertos es esencial para mantener la intimidad que eventualmente los llevará a volver a tener deseos sexuales y actividad sexual.
La Sexualidad Después del Embarazo: Consejos para Mantener el Deseo
- ¡Cuide de usted misma!. Si el aumento de peso provocado por el embarazo la está haciendo sentir tímida e insegura, debería cerciorarse de tomarse un tiempo extra en el día para comer apropiadamente y ejercitarse. ¡La confianza es la clave para volver a desear tener relaciones sexuales!.
- Siga coqueteando. Así sea mediante correos electrónicos con contenido sexual o mediante conversaciones telefónicas eróticas, o simplemente bromeando cuando está acostando en la cuna a su bebito; ¡el hecho de coquetear entre ustedes hará más sencillo mantener el deseo una vez que vuelvan a tener el suficiente tiempo como para retomar su vida íntima!.
- ¡El poder de la ducha!. Una vez que haya acostado a su bebé debería tratar de tomar una ducha junto a su pareja. Ésta es una tarea que tendrá que realizar de todos modos, ¡es por ello que por qué no hacerla más divertida y así avivar el deseo!
- ¡Preparando una cita en su propio hogar!. Es común que una vez que haya nacido su bebé comience a perder las noches en las que solía ver películas con su pareja o las cenas fuera de su hogar; pero ésto no significará que deberá dejar de disfrutar de las noches románticas junto a su pareja. Prepare cenas especiales, ensayando nuevas recetas y agregando una combinación de velas, música e incluso una botella de vino en su mesa.
- Estén pendientes uno del otro. Asegúrese de compartir las responsabilidades de la paternidad y no deje que sólo uno de los integrantes de la pareja se sienta abrumado por tener que cargar con todas ellas. ¡Se sentirá sumamente sorprendida al darse cuenta de cuánto mejorará su intimidad y aumentará su deseo al conformar un equipo junto a su pareja!.
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