Síntomas posteriores a la ausencia de período

Ahora que tu período se ha retrasado, ¿cuáles son los primeros síntomas del embarazo?

Para cuando tengas 5 semanas de embarazo, deberás experimentar algunos de los primeros síntomas del embarazo descritos debajo…

-Molestias en los senos: sensibilidad, hinchazón, pesadez, etc.

-Fátiga (causada por niveles en aumento de progesterona, niveles disminuidos de glucosa en sangre, tensión arterial baja y aumento en la producción de sangre durante el inicio del embarazo)

-Cambios en el apetito: antojos por ciertos alimentos y repugnancia por otros.

-Dolores de cabeza

-Problemas intestinales: usualmente estreñimiento

-Cambios de humor

-Desmayos y mareos

-Temperatura basal elevada de forma consistente (tu temperatura oral a primera hora de la mañana)

Náuseas matutinas

Las náuseas matutinas son el síntoma del embarazo que más temen las embarazadas. Todos han escuchado de esto pero no todos saben que las náuseas pueden llegar en cualquier momento del día o la noche. Algunas mujeres sufren más náuseas y vómitos que otras al inicio del embarazo. Si tienes suerte solo experimentarás náuseas leves.

Las náuseas matutinas pueden empezar dos semanas después de la concepción y pueden durar todo el primer trimestre de tu embarazo. Las náuseas deberían desaparecer cuando inicie el segundo trimestre.

Alivio para las náuseas matutinas

La mejor forma de aliviar las náuseas matutinas es no saltarte comidas y comer meriendas ligeras a lo largo del día con comidas que te gusten. Evita las especias, y los sabores y olores fuertes. Escucha a tu cuerpo, si el ver u oler cierta comida te hace sentir malestar en el estómago, no te la comas. Si tus náuseas matutinas son graves, ve al médico.

¿Qué tan embarazada estás?

Ahora que estás experimentando tus primeros síntomas del embarazo y que tienes una prueba de embarazo con resultados positivos, puede que quieras saber qué tanto llevas de embarazada. Los síntomas pueden empezar a aparecer en un embarazo de 2 semanas pero para cuando tengas 5 semanas, los síntomas deberán estar completamente presentes.

Infortunadamente, la naturaleza cambiante de los síntomas del embarazo es la causa de que no haya una medida para determinar si lo que tienes es un embarazo de 2, 3 o 4 semanas, así que es mejor que le dejes esto a un médico experto.

Aunque puede que tengas una idea razonable de cuándo te embarazaste, las estimaciones del médico serán más precisas. El médico te hará preguntas y llevará a cabo pruebas y un examen físico para determinar el tiempo de tu embarazo y la fecha en la que deberías dar a luz.

Dieta para el embarazo y aumento de peso en el embarazo

El aumento de peso durante el embarazo es una preocupación para muchas mujeres. La mayoría de mujeres se preocupan sobre aumentar de peso pero eso es algo necesario para un embarazo saludable… y con razón. El aumento de peso en el embarazo varía pero si está en un rango entre 11 y 16 kilos (25 a 35 libras) se considera seguro y saludable.

Si tienes sobrepeso al inicio de su embarazo, te pueden sugerir que busque controlar el aumento de peso durante el embarazo. Tú y tu médico deben hacer seguimiento del aumento de peso a medida que progresa tu embarazo. Tu médico te informará si estás dentro de tus objetivos.

Los medicos recomiendan que se pierda peso durante el embarazo solo en casos donde la mujer tiene mucho sobrepeso al inicio. Siempre es mejor perder peso para un embarazo antes de quedar embarazada.

Tu dieta durante el embarazo no solo debe ser saludable y balanceada, sino que también debe incluir solo cantidades limitadas de ciertos alimentos, como la cafeína. Es mejor evitar los huevos crudos, productos lácteos no pasteurizados y grandes cantidades de atún enlatado, ya que estos alimentos pueden ser potencialmente peligrosos para tu bebé. Pide a tu médico que te cree una dieta segura recomendada para ti.

Más información aquí: Tu Primer Embarazo

 

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