Llevando un Diario Personal de su Embarazo
El hecho de escribir un diario personal de su embarazo será un recuerdo invalorable tanto para usted como para su futuro bebé. ¡Y además, aunque usted no lo crea, en pocos años, usted se habrá olvidado cómo se sentía al estar embarazada!. Por ello lo más recomendable sería que comprara un hermoso diario personal o que buscara algún diario en línea (o virtual), se tomara algún tiempo y practicara los siguientes ejercicios que aquí le proponemos.
No vacile en anotar todos sus pensamientos y sentimientos; recuerde que dentro de cada uno de nosotros habita un escritor en potencia y, muchos años después cuando usted vuelva a leer el diario y pueda reflexionar sobre este momento tan especial de su vida, se sentirá dichosa de haber registrado todo lo que le ha ido sucediendo en este diario personal de su embarazo.
Sólo piense en todas las cosas hermosas que le han sucedido durante el embarazo y se sentirá colmada de alegría. Aquella nevada antes de que diera a luz, la larga espera para poder ver la dulce carita de su bebé; y la primera vez que pudo mirar a su bebé a los ojos. O quizás, recuerde que durante alguna de sus tantas odiseas de medianoche hacia el refrigerador para calmar sus antojos, usted se haya dado cuenta por primera vez con un dejo de ironía que estaba esperando un bebé y descalza en la cocina, ya que las ganas de comer algo sabroso no le habían dado tiempo de calzarse un par de pantuflas. La mayoría de las emociones que experimentará durante su embarazo son preciosas y será muy difícil que las vuelva a disfrutar alguna otra vez en su vida. Por ello le aconsejamos que registre todos estos recuerdos memorables.
Su vientre es como el nido de una cigüeña en este momento, lleno de vida y de esperanza. El bebé que está creciendo dentro suyo se sentirá sumamente feliz de poder leer todo lo que fue sucediendo durante los nueve meses en los que estuvo cobijado dentro de su útero antes de enfrentar al mundo real por primera vez. El diario además le servirá como una especie de recordatorio de todo este tiempo de transformaciones y cambios constantes.
Ejercicios de Escritura
Ejercitando los Músculos de la Escritura. En algunos momentos de su vida usted necesitará un poco de práctica y calentamiento para sentirse preparado para enfrentar ciertas situaciones; ésto no podría ser más exacto que cuando nos referimos al arte de escribir. El hecho de poner en funcionamiento sus músculos de la escritura le permitirá detallar de la manera más apropiada sus sentimientos, enfocarse en lo que verdaderamente tiene importancia en su vida, además de ayudarla a tejer una historia lúcida y elocuente sobre lo que significa el embarazo para usted.
La mejor manera de ejercitarse es sentarse cómodamente y escribir por alrededor de 10 a 20 minutos y así mantener viva su imaginación. De este modo, además, podría poner en práctica alguno de los ejercicios de escritura que le presentamos a continuación cuando desee comenzar a registrar sus experiencias. Una vez que se sienta preparada y haya incorporado a la escritura como un acto de rutina, debería tomarse algunos minutos por día para sentarse y reflexionar. Probablemente deseará decidir con qué frecuencia querrá escribir en su diario sus vivencias; por lo que deberá fijarse un plazo de tiempo determinado, sin importar si el mismo fuera cada dos días o una vez por semana, lo más importante es que se comprometa a seguir una rutina prefijada según su conveniencia.
Cómo Activar su Imaginación para Poder Visualizar Determinadas Situaciones Investigue y trate de imaginarse lo que el embarazo y el hecho de dar a luz a un bebé ha significado para incontables mujeres antes de que usted quedara embarazada. Este tema en particular ha sido profundamente estudiado y tratado en el campo del arte. Un claro ejemplo es el de Mary Cassatt, una pintora impresionista americana mundialmente conocida por sus pinturas dedicadas a su madre y a su propia infancia. Es por ello que para poder adentrarse más en el tema, lo más recomendable sería que buscara algún material gráfico así como también diferentes pinturas o investigara acerca de las imágenes y de los comentarios sobre las mismas, de los vínculos de cada una de las personas retratadas en dichas pinturas y de sus estados de ánimo.
Cómo será la vida de su hijo/a mientras esté dentro suyo, y más tarde, cuando deba vivir sin su compañía. Usted está esperando un bebé y se encuentra llena de vida. Por ello sería un ejercicio muy útil que pudiera hurgar en sus esperanzas y en cómo imagina que será el futuro junto a su bebé. Las futuras mamás y sus bebitos pasan nueve meses creciendo y experimentando innumerables transformaciones al mismo tiempo; pero a pesar de ello su bebé tendrá su propia personalidad. Una vez que su bebito/a (según fuera su sexo) abandone el útero en donde vivió confortablemente por nueve meses, ¿qué cosas podrán descubrir y experimentar juntos?. ¿En quién se convertirá con el paso de los años? . El hecho de reflexionar sobre estos temas la ayudará a mejorar su escritura y a ejercitar su imaginación.
¿Sobre Qué Temas Debería Escribir?
A pesar de que cada mujer experimentará diferentes emociones durante el transcurso de su embarazo, existen temas comunes sobre los que todas las mujeres piensan constantemente. Entre ellos se pueden incluir los siguientes: preocupaciones relacionadas con su cuerpo y sobre cómo será posible que su bebé pueda sentirse cómodo y contenido dentro del mismo; ciertos temores relacionados al momento del parto y del alumbramiento; los sentimientos de alegría y esperanza que experimentarán las mujeres embarazadas al imaginarse el mágico momento en el que podrán ver por primera vez la carita de sus bebés; y las transformaciones que irán ocurriendo en su interior. Plasme sus sentimientos y escriba libremente, y por sobre todas las cosas, no tema expresar los momentos en los que se sienta deprimida, triste o simplemente relajada.
¿Para Quién Estoy Escribiendo Este Diario? Usted puede elegir atesorar este diario personal para obsequiárselo a su hijo/a en el futuro. Si ésta fuera su idea, lo más recomendable sería que tratara de no verter en él todas sus emociones, ya que quizás más tarde podría escribir cartas personales especialmente destinadas a su hijo/a que podrá guardar dentro de las páginas del diario; y cuando llegue el día apropiado, podrá entregárselas personalmente a su jovencito/a.
Otros Recursos. Por otro lado, debería decidir si desea escribir dicho diario a mano o registrar sus vivencias en un diario de embarazo en línea (o virtual). Alternativamente, un diario bellamente encuadernado sería un recuerdo y a la vez un regalo invaluable que su hijo/a podría atesorar durante toda su vida.
Pregnancy-info estaría encantada de publicar su diario de embarazo en curso. Si usted deseara compartir sus vivencias y su experiencia con nuestros lectores, por favor póngase en contacto vía correo electrónico con nosotros y déjenos saber sus deseos.
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