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¿Cómo estás lithic?.

Estuve navegando por este sitio web y encontré un artículo muy completo que podría evacuar parte de tus dudas sobre las siestas, espero que te ayude, aquí va:

"La teoría afirma que el poder de la siesta es el de brindar recuperación al desgaste o agotamiento en aproximadamente media hora más o menos; obteniendo posteriormente el beneficio de poder gozar de una noche entera de sueño apacible sin perder tiempo. Ésto puede ser sumamente beneficioso para los estudiantes, o para cualquier persona que necesite gozar de todas sus capacidades cognitivas y así poder rendir apropiadamente en su ambiente de trabajo. Visto de esta manera, el poder de la siesta se traduce en un aumento de la productividad, por lo que vale la pena media hora de siesta, la cual evitará que se quede dormido/a en el trabajo o en la escuela. Por otra parte, el poder benéfico de la siesta no aporta demasiado en lo referente a las realización de las tareas domésticas, pero igualmente ayuda" (párrafo extraído de ests sitio web).
Es por ello que deberías quedarte tranquila, porque por lo visto las siestas son beneficiosas, ya que ayudan a recuperar energías y a poder sentirte más relajada y atenta durante el resto del día.
¡¡¡¡Suerte y a dormir siesta!!!!.

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¡Buenas noches a todas, espero que hayan pasado una bella semana!.

Me encantó la pregunta y traté de buscar información, pero teniendo en cuenta la siesta y su incidencia en los bebés y en los niños; y ésto es algo de lo que pude encontrar:

La siesta es un período en el que el cerebro necesita y aprovecha un breve descanso para reponer energías.
Luego de almorzar - sobre todo - la digestión produce un pequeño estado de sueño que por lo general se traduce en una siesta, afirma el conocido neurofisiólogo Eduard Estivill, quien acredita que "la siesta para los niños hasta los cinco años es imprescindible".

Es muy difícil encontrar un bebé al que no le guste dormir una breve siesta después de comer o después de un día plagado de juegos y actividades.
Los expertos insisten en que el sueño de los niños es tan importante como su alimentación. Al dormir, reponen energías y se relajan. El hábito de dormir una siesta es fundamental para su desarrollo y su saludable crecimiento.
Es por ello que los padres deberían insistir en que sus hijos duerman la siesta por lo menos - según los expertos - durante los cinco primeros años de vida.

Bueno, parece ser que aparte de ser beneficiosa para los adultos agotados y ávidos de descanso, también es muy buena para los bebés y para los niños; así que visto y considerando sus beneficios, me voy a dormir ya mismo una siestita jaja. ¡Dulces sueños!.

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