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Cómo estás!, mirá, por experiencia personal y por lo que he leído y me ha recomendado mi doctor; lo mejor es comer muchos vegetales, pollo, frutas, lácteos, proteínas y alimentos que contengan las vitaminas y minerales que necesita el organismo. Espero que te haya sido de alguna ayudita, ciao!

Hola, aqué les doy algunos consejitos útiles: consumir alimentos que contengan vitaminas, minerales, fibras, hierro, omega3, ácido fólico, y beber mucha agua. Seguiré indagando para ver si encuentro más información sobre el tema. Nos vemos!

Hola, he visto este hilo y me atrajo mucho. Acá les paso algunos alimentos y cosas que deberían evitar si están embarazadas: grasas, dulces, café, alcohol, cigarrilos o tabaco en general, y medicamentos; a menos que fueran recetados por el médico y que fueran necesarios. Muchas suerte y seguiré por aquí!

Hola!, acá les paso algunos de los mejores alimentos que poseen los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para un embarazo saludable: Leche y productos lácteos, cereales, legumbres, frutas secas y vegetales de hoja verde, carne desgrasada, pescado,huevos, frutas secas y legumbres. Seguiré buscando para ver si encuentro más. Un abrazo a todas!

Hola chicas!, los alimentos más sanos son los vegetales, nutrientes, los que poseen minerales, vitaminas, etc; y los que deberían evitar son los picantes, las grasas, y todos los que pudieran dañar su estómago o al bebé. Saludos!

Hola!, los alimentos que nombraron son muy buenos, pero les recomendaría que les preguntaran a sus médicos si no necesitarían acompañarlos con alguna vitamina prenatal para así satisfacer todas las necesidades de sus organismos y del organismo de sus bebés. Nos vemos en otro hilo de conversación!

Puedo decirles por experiencia propia y según consejos de mi doctor, lo mejor son los vegetales frescos, las legumbres, carnes magras, vitaminas prenatales, jugos de frutas frescas, lácteos, y alimentos que contengan minerales y todo lo que el organismo necesite. Nos vemos!.

Hola chicas!, por lo que he podido leer, todas las opiniones vertidas son sumamente provechosas y me interesan mucho. Coman sano y si tienen alguna duda, consulten con su doctor de confianza y con un nutricionista. Hasta luego y buena suerte!.