La Depresión Durante el Embarazo

El embarazo es percibido por todos como un período repleto de euforia y alegría en la vida de toda mujer. A pesar de que - a veces- una mujer embarazada puede llegar a experimentar algunos altibajos en su humor provocados por los cambios hormonales - en general- las mujeres embarazadas se sienten completamente felices durante este emocionante período de sus vidas. Y para la mayor parte de ellas, esta imagen idílica es correcta. Sin embargo, se estima que para un 10% y hasta un 20% de todas las mujeres embarazadas, este momento que debería ser perfecto se ve ensombrecido por la presencia de la depresión.

Posibles Factores Causantes de Depresión
La depresión durante el embarazo puede ser causada por una amplia cantidad de factores. Se puede culpar a las hormonas, pero existen otros factores que pueden afectar el humor de una mujer durante todo el transcurso de su embarazo. Aquí le presentamos los principales factores de riesgo cuando hablamos de depresión durante el embarazo:

• Poseer antecedentes personales o familiares de depresión.
• Estar pasando por un embarazo no deseado o no planificado.
• Tener que enfrentar problemas maritales o financieros.
• Atravezar por cambios significativos en la forma de vida, como por ejemplo: la muerte de un pariente o el hecho de cambiar de empleo.
• Experimentar problemas médicos o complicaciones con el embarazo.
• Sufrir la pérdida de un embarazo previo.

Signos de Advertencia
Es sumamente importante reconocer y ser capaz de distinguir la depresión relacionada con el embarazo de los simples cambios de humor. A pesar de que los cambios de humor pueden hacerla sentir bajoneada o triste por momentos, éstos síntomas no son idénticos a los de la depresión. Una vez que sea capaz de identificar los síntomas propios de la depresión, podrá comenzar a buscar ayuda. Algunos de los signos más comunes de depresión son:

• Problemas de concentración.
• Ansiedad extrema.
• Sentirse sumamente irritable.
• Problemas para conciliar el sueño o padecer de insomnio.
• Fatiga.
• Cambios en los hábitos alimenticios.
• Pérdida de interés o falta de placer al realizar actividades que solía disfrutar.
• Cambios de humor exagerados.
• Sentirse triste constantemente.
• Tener pensamientos relacionados con dañarse a usted misma o a otras personas.

Por otro lado, la depresión durante el embarazo es más común durante el primer trimestre del mismo y cuando la mujer embarazada está llegando al final de su embarazo.

Buscando Ayuda
Es sumamente importante recibir ayuda y seguir un tratamiento adecuado para curar la depresión durante el embarazo. Si no se la tratara, la misma podría empeorar aun más. Además, el hecho de padecer depresión durante el embarazo la hará correr un gran riesgo de desarrollar depresión postparto. Buscar ayuda en este momento podría contribuir a evitar la depresión postparto. Si se diera cuenta de que está experimentando alguno de los síntomas anteriormente mencionados y los estuviera padeciendo por más de dos semanas, debería concertar una cita con su doctor de cabecera para hablar sobre el tema. Si estuviera pensando en dañarse o en lastimar a otras personas, si tuviera ataques de pánico o no pudiera lidiar con sus responsabilidades diarias, debería contactarse con su doctor de cabecera inmediatamente.

Los Antidepresivos y el Embarazo
Existen una gran variedad de tratamientos para las mujeres que padecen depresión durante sus embarazos. Dependiendo de la severidad de la misma, quizás sea necesario que tome antidepresivos. Si se siente preocupada por la seguridad que aportan estos medicamentos, puede quedarse tranquila, ya que ha sido comprobado que los mismos son seguros e inocuos para las mujeres embarazadas. Independientemente de lo anteriormente mencionado, debería asegurarse de discutir con su doctor de cabecera sobre su aprensión a tomar esta clase de medicamentos durante su embarazo.

Un estudio llevado a cabo recientemente en el Instituto de Investigaciones Sobre la Salud de Ottawa ha hecho surgir algunas dudas acerca de la seguridad del uso de IRSSs. durante el embarazo. Los IRSSs., o inhibidores de la recaptación selectiva de serotonina son uno de los tipos más populares de antidepresivos recetados hoy en día. Entre ellos se incluyen a medicamentos sumamente populares, tales como: Zoloft, Paxil, y Prozac. Este estudio analizó los informes sobre la salud de más de 900 mujeres que tomaban IRSSs. durante sus embarazos y los comparó con los informes de más de 3.900 mujeres embarazadas que no padecían depresión y que no tomaban ninguna clase de medicamentos. El estudio reveló que las mujeres que tomaban IRSSs. durante sus embarazos experimentaban mayores complicaciones durante los mismos que aquellas mujeres que no tomaban IRSSs. En particular, las mujeres embarazadas que tomaban IRSSs. experimentaban las siguientes complicaciones:

• Duplicaban los partos en los que daban a luz bebés de muy bajo peso.
• Duplicaban los partos en los que daban a luz bebés muertos.
• Casi duplicaban la cantidad de partos pretérmino.

Sus bebés eran cuatro veces más propensos a sufrir convulsiones los días posteriores al parto y al alumbramiento.

Dejando de lado estos hallazgos, el estudio aún no ha podido determinar si los IRSSs. realmente son los verdaderos factores causantes de estas complicaciones durante el embarazo. Ya que las mujeres depresivas son más propensas a no acudir a sus citas médicas prenatales, a alimentarse deficientemente o a fumar o consumir drogas; el estudio podría simplemente basarse en el hecho de que las mujeres depresivas cuentan con más probabilidades de padecer las complicaciones anteriormente mencionadas. Es por ello que es vital hablar sobre el tema con su doctor de cabecera y dejarle saber al mismo/a si está tomando IRSSs. u otra clase de antidepresivos. En algunos casos, los beneficios de estos medicamentos serán mucho mayores que los efectos negativos que la depresión podría acarrearle tanto a usted como a su bebé.

Otros Tratamientos Para Curar la Depresión
Su doctor de cabecera también podría recomendarle recurrir a sesiones de psicoterapia para poder tratar su depresión. Si su depresión fuera de leve a moderada, su tratamiento simplemente requeriría que acudiera a terapias de apoyo grupal. El hecho de hablar con otras mujeres que están pasando por su mismo problema podría llegar a ser algo muy tranquilizador para usted y podría ayudarla a dejar de lado los sentimientos de desolación que seguramente está experimentando.

Si su doctor le hubiera recetado alguna medicación, debería complementar este tratamiento asistiendo a algún grupo de apoyo. Varios estudios han demostrado que las mujeres que toman antidepresivos se recuperan más rápidamente cuando asisten a terapia grupal al mismo tiempo.

Previniendo la Depresión
Así como el hecho de hablar con otras personas acerca de su problema puede llegar a convertirse en un tratamiento efectivo para la depresión, el mismo también podría convertirse en una manera de prevenir esta dolencia. Hable con su pareja acerca de sus preocupaciones y temores relacionados con el embarazo y escuche lo que él opine al respecto. Además, traten de hacer alguna actividad en pareja. Tómense unas vacaciones o un fin de semana de descanso, si pueden costearlo. Traten de reforzar su relación en estos momentos para que puedan estar aún más unidos y sentirse más fuertes y llenos de energía cuando el bebé nazca.

Pase más tiempo con sus amigos. Quizás no pueda verlos tan seguido como quisiera una vez que el bebé haya nacido, es por ello que debería salir y divertirse con sus amigos ahora. También podría recurrir a ellos para obtener apoyo emocional extra.

A pesar de que le parezca algo imposible, trate de relajarse todo lo que pueda. Usted y su salud deberían ser su principal prioridad en estos momentos, es por ello que no debería trabajar horas extras. Siéntese y eleve sus pies, permanezca descansando en la cama por más tiempo, o lea un libro. Si se siente culpable, sólo recuerde que lo está haciendo para mejorar su salud y la de su bebé.

El hecho de ejercitarse regularmente y de seguir una dieta balanceada también podría ayudarla a mejorar su estado de ánimo. El ejercicio puede ser especialmente beneficioso para combatir el estrés. Asistir a clases de yoga prenatal podría ayudarla a sentirse saludable y además - en dichas clases- podría aprender métodos para respirar adecuadamente y para meditar, cosas que la ayudarían a sentirse más calmada. Estas técnicas también serán muy valiosas cuando llegue el momento del trabajo de parto.

Por otra parte, también podría reducir su estrés evitando cambios drásticos en su vida. A pesar de que algunos cambios no pueden ser evitados, como por ejemplo: la muerte de un familiar, otros sí podrían evitarse. El hecho de cambiar de trabajo o de mudarse de una ciudad a otra no son las mejores decisiones que debería tomar una mujer embarazada. Incluso, el hecho de mudarse a unas pocas cuadras de su casa podría llegar a convertirse en una tarea sumamente estresante para usted; es por ello que si no es necesario hacerlo ahora debería dejarlo para más adelante.

Comenzar a escribir un diario sobre su embarazo también podría ser sumamente beneficioso, ya que le permitirá expresar sus sentimientos y emociones.

Volver al Inicio