Logrando que su Hijo/a Delicado/a Para Comer se Alimente Adecuadamente
¿Se está preguntando cómo puede ayudar a su hijo/a delicado para comer a obtener todos los nutrientes que necesita para crecer y transformarse en un niño/a fuerte y sano/a?.
Quédese tranquila ya que no es la única que se está haciendo esta pregunta. Muchos padres temen que llegue la hora de la cena ya que sin importar qué comida preparen para conformar a sus hijos, la misma siempre termina desparramada en la sillita de comer o tirada sobre el piso.
Es por ello que le proporcionamos una lista de consejos prácticos que la ayudarán a conformar a su hijo/a delicado/a para comer.
Consejos para Preparar Comida Divertida
- Coloque una Mezcla de Alimentos en una Bandeja Repleta de Bocadillos. Capte la atención y logre que su hijo/a tenga apetito utilizando un molde para magdalenas o bocadillos, o alguna fuente con divisiones en la que pueda colocar pequeños trozos de comida colorida en cada uno de los compartimientos de la misma. Para lograr que todo sea más divertido, denomine a cada comida de manera graciosa para que su hijo/a de tres años pueda apreciar los diferentes alimentos. Por ejemplo, el hecho de darle un nombre a las rodajas de banana, llamándolas "rueditas de banana" hará que la hora de la cena se transforme en un momento menos difícil de sobrellevar tanto para su hijo/a como para usted.
- Salsas y Sopas. Agregue un poco de alguna deliciosa salsa junto a la comida de su hijo/a para ayudarlo/a a terminar de comer las porciones de vegetales y otras comidas poco divertidas. Algunas posibles salsas que podría usar son: queso cottage, queso crema, manteca de maní, yogur y salsa de soja.
- Recuerde Esparcirlas o Untarlas. Usted podrá untar o esparcir el queso crema, la mermelada o la manteca de maní en rebanadas muy delgadas de pan o en tostadas, a fin de agregarle más sabor a los saludables cereales.
- El Broche de Oro. A los niños les encantan los aderezos tanto como aman las tortas o masitas rellenas de crema. Es por ello que, ¿por qué no aderezar la comida que a su melindroso/a hijo/a no le agrada con su aderezo favorito?. Un poco de queso derretido sobre un trozo de brócoli podría lograr que el brócoli se viera más delicioso a los ojos de su pequeño/a.
- Las Bebidas. Si su hijo/a disfruta engullir bebidas en lugar de comer trozos de fruta, entonces ¿por qué no mezclar todas las frutas y preparar un delicioso jugo?. O en los días en los que no disponga de tiempo para preparar licuados o jugos, simplemente agréguele suplementos vitamínicos a la bebida que tome, como por ejemplo: Ovaltine al vaso de leche de su hijo/a, a fin de incrementar la cantidad de nutrientes que el mismo/a esté ingiriendo.
- Rebánelo en Trocitos Pequeños. La cantidad de comida que coma su hijo/a dependerá del tamaño de las porciones. Para lograr que las comidas luzcan más apetecibles, intente cortar los sándwiches y los waffles en cuatro porciones. Si desea ser un poco más creativa podría usar diferentes cortantes de masa para poder cortar los alimentos como si fueran panqueques.
- Sírvalos de Manera Diferente. Los niños aman las sorpresas; es por ello que lo más recomendable sería que intente servir entremeses o bocadillos de manera imaginativa. Intente colocar rodajas de zanahoria dentro de un cucurucho para helado, o compre un plato de juguete para servir la cena en lugar de utilizar la vajilla de todos los días.
- Logre que los Vegetales Luzcan Divertidos. Si a su hijo/a no le gusta comer vegetales, entonces intente enseñarle lo divertido e importante que es el hecho de comer los mismos. ¿Por qué no crear una huerta junto a su hijo/a, o crear artesanías con vegetales usando las salsas favoritas de su hijo/a?.
Envie su comentario