Afrontando un Embarazo Luego de un Aborto
Cualquier mujer que esté esperando un bebé necesitará atención y contención extra de parte de su esposo, de sus amigos y de sus familiares; es por ello que toda mujer embarazada que haya perdido varios embarazos seguidos necesitará aún más contención de parte de sus seres queridos. Afortunadamente, podrá encontrar el apoyo que necesita en sus amigos y familiares, en grupos de apoyo y en miembros del personal médico.
Existen varias emociones que sentirá cuando descubra que está embarazada una vez más. Sentirá alegría al pensar que está cobijando a su futuro bebé, sentirá ansiedad, furia, culpabilidad y tristeza. ¿Cómo podrá lidiar con todas estas emociones?.
Afrontando su Dolor
La turbación que sentirá al padecer continuas pérdidas de embarazos provocadas por un aborto espontáneo podría ser tomada sin importancia por sus familiares y amigos, pero para usted será un sentimiento de absoluto temor. Suprimir estas emociones sólo logrará que las mismas se profundicen y empeoren. Dígale a sus seres queridos que es importante que ellos reconozcan sus temores y que respeten sus emociones. Dígales que a pesar de que ellos pueden expresarle sus intuiciones plagadas de optimismo relacionadas con su nuevo embarazo, quizás no la estén ayudando si esperan que usted también comparta dichos sentimientos.
Una vez que haya logrado que sus amigos y seres queridos la comprendan, debería tratar de controlar sus emociones para poder participar activamente y de manera entusiasta de su embarazo. El temor que puede estar experimentando podría llegar a ser devastador. Escriba lo que siente y exprese por escrito sus sentimientos y preocupaciones, ya sea en un diario personal o en un diario o foro en línea, y ¡vuelva a hablar sobre ellos! Identifique las fuentes de donde proviene su temor, reconozca que algunos de dichos temores son imaginarios mientras que otros se encuentran latentes en su memoria. Trate de erradicar sus miedos imaginarios y escriba todo lo que vaya sintiendo y experimentando. A medida que vaya expresando sus emociones, debería tratar de dejar aflorar los sentimientos de esperanza y alegría que le provocará este embarazo.
¡Manténgase Informada!
El hecho de mantenerse informada de manera proactiva le permitirá experimentar cierta sensación de alivio. Visite a su doctor de cabecera frecuentemente y programe consultas médicas con un experto en genética. Cuánto más seria y fidedigna sea la información que le ofrezcan los profesionales médicos que la atiendan, más pronto podrá calmar sus ansiedades.
Las Redes o Grupos de Ayuda
Hable con mujeres que hayan compartido sus mismos miedos y preocupaciones. Tenga en cuenta que son muchas las mujeres embarazadas que están sintiendo las mismas emociones que usted está experimentando, y eso la ayudará a reducir sus miedos e inseguridades. Existen innumerables grupos de ayuda en Internet que les ofrecen a las mujeres foros para que ellas puedan hablar abiertamente sobre estos temas. SPALS ("Subsequent Pregnancy after Loss Support" o "Apoyo Luego de la Pérdida de Varios Embarazos") les ofrece a las mujeres un ambiente contenedor en donde las mismas podrán informarse y hablar con otras mujeres sobre sus experiencias personales. Afrontando un Embarazo Luego de un Aborto (PAM, por sus siglas en Inglés) le ofrecerá recursos informativos y herramientas que la ayudarán a afrontar emocionalmente sus preocupaciones y temores durante sus siguientes embarazos.
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